Er zijn veel verschillende soorten personal trainers in Amsterdam. Sommigen zijn goed in krachttraining, anderen in hardlopen en weer anderen in yoga. In deze blog leer je wat de verschillen zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van een personal trainer die bij je past. Personal trainer kiezen Als je besluit dat…
Doe jij al aan yoga? Of overweeg je om hiermee te beginnen? In dit artikel lees je waarom yoga een goede aanvulling is op je fitness regime! Veel mensen beoefenen yoga omdat het een ontspannende activiteit is. Het kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de flexibiliteit. Yoga kan echter ook…
Een fit lichaam is niet alleen mooi om te zien, het heeft ook talloze gezondheidsvoordelen. Denk bijvoorbeeld aan een sterkere immuniteit, minder kans op chronische aandoeningen en meer energie. In dit artikel lees je alles over de voordelen van een fit lichaam, en wat je er zelf aan kunt doen om fitter te worden! Wat…